Wir wollen Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihre Aktivität fördern!
Unsere Praxis bietet Ihnen verschiedene Online-Kursreihen an, die Komponenten aus der Rückenschule, dem Faszientraining, Pilates und Yoga beinhalten.
Die Übungen können Sie ganz bequem von zu Hause aus mitmachen. Dazu benötigen Sie ein Endgerät mit Internetzugang (Smartphone, Tablet, PC oder Laptop), eine Yogamatte oder einen Hocker und bequeme Kleidung.
Unsere Kurse sind ganz speziell von einer staatlich anerkannten Physiotherapeutin für die jeweiligen Altersgruppen entwickelt worden, die Sie achtsam und individuell durch die Trainingseinheiten führt. In jedem Kurs gibt es zusätzliche Tipps und Hinweise für Selbstübungen, die im Alltag nützlich sind um Schmerzen, Schonhaltung und einseitige Belastung vorzubeugen oder entgegenzuwirken.
Gerne beraten wir Sie vorab in unserer Physiotherapiepraxis zu dem Ablauf des Onlinekurses, den Sie jederzeit zunächst auch als Probetraining bei uns vereinbaren können.
Das Kursziel ist eine gesunde Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit zu erzielen und das körperliche Empfinden zu verbessern. Wir bieten ein sanftes, stressabbauendes Ganzkörpertraining
an. Egal ob Sportmuffel oder Sportler — für jeden ist das Passende dabei.
In diesem Kurs finden vermehrt aktivierende und mobilisierende Übungen statt, aber auch dehnende Elemente und Elemente aus dem Faszientraining, um Schonhaltungen zu vermeiden.
Jeden Donnerstag von 20.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Dieser Kurs bietet eine große Auswahl an Dehnübungen, Rückenschulelementen, Faszientraining, Yoga und Pilates zur Verbesserung der Beweglichkeit.
Durch die nachhaltigen Übungseinheiten werden Ihnen die Bewegungen im Alltag leichter fallen und Sie werden wieder mehr Mobilität und Aktivität erfahren können. Das regelmäßige Üben verbessert Ihre Vitalität zunehmend, ebenso wie Ihre körperliche Fitness und Beweglichkeit.
Jeden Dienstag von 10.20 Uhr bis 10.50 Uhr
Die Übungen finden auf dem Hocker im Sitzen statt und richten sich an alle, die wieder aktiver werden möchten. Geeignet ist der Kurs für Rehasportler und für Menschen, die nicht lange stehen können oder denen Übungen auf der Matte nicht möglich sind. Durch die schonenden Übungen ist die Hockergymnastik auf die spezifischen Bedürfnisse und die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst.
Es wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt, die Blut- und Lymphzirkulation verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Die allgemeine Mobilität und Koordination wird verbessert. Regelmäßige, sportliche Betätigung bringt Spaß und gute Laune.
Jeden Dienstag von 09:35 bis 10:05 Uhr
Der Preis pro Trainingseinheit beträgt 6,50 € ab Einstiegsdatum.
Melden Sie sich per E-Mail oder telefonisch unter 03382 / 98 99 464 an.
Wir freuen uns auf Sie!